Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Singapour : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Singapour : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Singapour : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Singapour : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Singapour : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Singapour : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Singapour : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Singapour : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Singapour : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Singapour : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Singapour : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Singapore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).