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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Singapour : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Singapour : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Singapour : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Singapour : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Singapour : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Singapour : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Singapour : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Singapour : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden