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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 08H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 09H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Singapour : 14H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Singapour : 15H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Singapour : 16H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Singapour : 17H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Singapour : 18H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Singapour : 19H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Singapour : 20H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Singapour : 21H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Singapour : 22H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Singapour : 23H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden