Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Washington (district de Columbia) (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris