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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Providence, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Rhode Island (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris