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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de New York (États-Unis) également Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à New York (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à New York (États-Unis), Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden