Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Albany, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu New York (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis), Heure du Zenith à New York (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) également Durée du Jour à New York (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis), Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden