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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Yellowknife :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Territoires du Nord-Ouest (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond