Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden