Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Saskatchewan (Canada) quand il est par exemple 9H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Saskatoon, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saskatoon et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saskatchewan (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Saskatchewan (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saskatchewanaise.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saskatchewanaise à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Saskatchewan (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Saskatchewan (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Saskatchewan (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Saskatchewan (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Saskatchewan (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Saskatchewan (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Saskatchewan (Canada) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Saskatchewan (Canada) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Saskatchewan (Canada) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Saskatchewan (Canada) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Saskatchewan (Canada) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Saskatchewan (Canada) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Saskatchewan (Canada) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Saskatchewan (Canada) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Saskatchewan (Canada) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Saskatchewan (Canada) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Saskatchewan (Canada) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Saskatchewan (Canada) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Saskatchewan (Canada) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Saskatchewan (Canada) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Saskatchewan (Canada) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Saskatchewan (Canada) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Saskatchewan (Canada) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Saskatchewan (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saskatoon depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saskatoon ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Saskatchewan (Canada).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saskatoon

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Saskatchewan (Canada) Heure Actuelle Locale au Saskatchewan (Canada) et Fuseau Horaire du Saskatchewan (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Saskatchewan (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Saskatchewan (Canada) et surtout Heure du Zenith au Saskatchewan (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Saskatchewan (Canada), Heure du Crépuscule au Saskatchewan (Canada), Durée du Jour au Saskatchewan (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Saskatchewan (Canada) également Passage à l'heure d'été au Saskatchewan (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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