Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saskatchewan (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Saskatchewan (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saskatchewanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Saskatchewan (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saskatchewanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saskatchewan (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saskatchewan (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saskatchewan (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saskatchewan (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saskatchewan (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saskatchewan (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saskatchewan (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saskatchewan (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saskatchewan (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saskatchewan (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saskatchewan (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saskatchewan (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saskatchewan (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saskatchewan (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saskatchewan (Canada) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saskatchewan (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saskatchewan (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saskatchewan (Canada) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saskatchewan (Canada) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saskatchewan (Canada) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saskatchewan (Canada) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saskatchewan (Canada) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saskatchewan (Canada) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saskatchewan (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saskatoon depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Saskatoon :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Saskatchewan (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saskatoon
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Saskatchewan (Canada) Heure Actuelle Locale au Saskatchewan (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Saskatchewan (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Saskatchewan (Canada), Heure du coucher du soleil au Saskatchewan (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Saskatchewan (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Saskatchewan (Canada) également Heure du Crépuscule au Saskatchewan (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Saskatchewan (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Saskatchewan (Canada), Passage à l'heure d'été au Saskatchewan (Canada).
Justin Desmond