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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Mexique (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Santa Fe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Mexique (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).
Samantha Biden