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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moncton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond