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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Manchester :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden