Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nevada (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nevada (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nevada (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nevada (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nevada (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nevada (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nevada (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nevada (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nevada (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nevada (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nevada (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nevada (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nevada (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nevada (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nevada (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nevada (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nevada (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Las Vegas ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nevada (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Nevada (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden