Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis), Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).