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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Manitoba (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Winnipeg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada), Fuseau Horaire du Manitoba (Canada), Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Manitoba (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada), Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Mary Trudeau