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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Halifax ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nouvelle-Écosse (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond