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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Floride (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Floride (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Floride (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Floride (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Floride (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Floride (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Floride (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Floride (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Floride (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Floride (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Floride (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Miami ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Floride (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis), Heure du Zenith en Floride (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Floride (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden