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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Floride (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Floride (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Floride (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Floride (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Floride (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Floride (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Floride (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Floride (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Floride (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Floride (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Floride (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Miami ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Floride (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis) également Heure du Zenith en Floride (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Floride (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden