Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Caroline du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden