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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Californie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Los Angeles :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris