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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Californie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris