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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris