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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) également Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris