Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Alberta (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Alberta (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Alberta (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) également Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) et Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau