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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Washington (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris