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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 02H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 04H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 05H00
États-Unis : 00H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
États-Unis : 01H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
États-Unis : 02H00
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Sainte-Lucie : 08H00
États-Unis : 03H00
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Sainte-Lucie : 09H00
États-Unis : 04H00
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Sainte-Lucie : 10H00
États-Unis : 05H00
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Sainte-Lucie : 11H00
États-Unis : 06H00
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Sainte-Lucie : 12H00
États-Unis : 07H00
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Sainte-Lucie : 13H00
États-Unis : 08H00
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Sainte-Lucie : 14H00
États-Unis : 09H00
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Sainte-Lucie : 15H00
États-Unis : 10H00
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Sainte-Lucie : 16H00
États-Unis : 11H00
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Sainte-Lucie : 17H00
États-Unis : 12H00
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Sainte-Lucie : 18H00
États-Unis : 13H00
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Sainte-Lucie : 19H00
États-Unis : 14H00
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Sainte-Lucie : 20H00
États-Unis : 15H00
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Sainte-Lucie : 21H00
États-Unis : 16H00
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Sainte-Lucie : 22H00
États-Unis : 17H00
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Sainte-Lucie : 23H00
États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden