Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Québec (Canada) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Québec (Canada) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 21H00
Québec (Canada) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 22H00
Québec (Canada) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 23H00
Québec (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond