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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden