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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre Oman et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Oman : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Oman : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Oman : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Oman : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Oman : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Oman : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Oman : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Oman : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Oman : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Oman : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Oman : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Oman : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Oman : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Oman : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Oman : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris