Décalage Horaire entre Nauru et Washington (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Washington (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Washington (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Washington (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Washington (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Washington (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Washington (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Washington (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Seattle, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris