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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Vermont (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Vermont (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Vermont (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Vermont (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Vermont (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Vermont (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Vermont (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Vermont (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Vermont (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden