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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Québec (Canada) : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Québec (Canada) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Québec (Canada) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Québec (Canada) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Québec (Canada) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Québec (Canada) : 00H00
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Nauru : 18H00
Québec (Canada) : 01H00
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Nauru : 19H00
Québec (Canada) : 02H00
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Nauru : 20H00
Québec (Canada) : 03H00
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Nauru : 21H00
Québec (Canada) : 04H00
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Nauru : 22H00
Québec (Canada) : 05H00
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Nauru : 23H00
Québec (Canada) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond