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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre Nauru et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Maryland (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Maryland (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Maryland (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Maryland (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris