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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Maine (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris