Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 18H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 19H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 20H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 21H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Nauru : 22H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Nauru : 23H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Portland :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris