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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre Nauru et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Virginie (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Virginie (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Virginie (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Virginie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Virginie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Virginie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Virginie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Virginie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Virginie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris