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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ohio (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Ohio (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Ohio (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Ohio (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Ohio (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Ohio (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ohio (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Ohio (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Ohio (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris