Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Monaco : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).