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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Monaco : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden