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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Madagascar : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Madagascar : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Madagascar : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Madagascar : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Madagascar : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Madagascar : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Madagascar : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Madagascar : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Madagascar : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Madagascar : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Madagascar : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Madagascar : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Madagascar : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Madagascar : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Madagascar : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Madagascar : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Madagascar : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Antananarivo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris