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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden