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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Philippines : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Boston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris