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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris