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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris