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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Pays-Bas : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Pays-Bas : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Pays-Bas : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Pays-Bas : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Pays-Bas : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pays-Bas : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pays-Bas : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Pays-Bas : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris