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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Delaware (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Delaware (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Delaware (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Delaware (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Delaware (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Delaware (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Delaware (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Delaware (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 18H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 19H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 20H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 21H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Îles Marshall : 22H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Îles Marshall : 23H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris