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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden