Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
États-Unis : 01H00
-
Îles Cook : 01H00
États-Unis : 02H00
-
Îles Cook : 02H00
États-Unis : 03H00
-
Îles Cook : 03H00
États-Unis : 04H00
-
Îles Cook : 04H00
États-Unis : 05H00
-
Îles Cook : 05H00
États-Unis : 06H00
-
Îles Cook : 06H00
États-Unis : 07H00
-
Îles Cook : 07H00
États-Unis : 08H00
-
Îles Cook : 08H00
États-Unis : 09H00
-
Îles Cook : 09H00
États-Unis : 10H00
-
Îles Cook : 10H00
États-Unis : 11H00
-
Îles Cook : 11H00
États-Unis : 12H00
-
Îles Cook : 12H00
États-Unis : 13H00
-
Îles Cook : 13H00
États-Unis : 14H00
-
Îles Cook : 14H00
États-Unis : 15H00
-
Îles Cook : 15H00
États-Unis : 16H00
-
Îles Cook : 16H00
États-Unis : 17H00
-
Îles Cook : 17H00
États-Unis : 18H00
-
Îles Cook : 18H00
États-Unis : 19H00
-
Îles Cook : 19H00
États-Unis : 20H00
-
Îles Cook : 20H00
États-Unis : 21H00
-
Îles Cook : 21H00
États-Unis : 22H00
-
Îles Cook : 22H00
États-Unis : 23H00
-
Îles Cook : 23H00
États-Unis : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden