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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden