Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Québec (Canada) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Québec (Canada) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Québec (Canada) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Québec (Canada) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Québec (Canada) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Québec (Canada) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Québec (Canada) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Québec (Canada) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Québec (Canada) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Québec (Canada) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond