Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Nunavut (Canada) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Nunavut (Canada) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Nunavut (Canada) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Nunavut (Canada) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Nunavut (Canada) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Nunavut (Canada) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Nunavut (Canada) : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Nunavut (Canada) : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Nunavut (Canada) : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Nunavut (Canada) : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Nunavut (Canada) : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Nunavut (Canada) : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Nunavut (Canada) : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Nunavut (Canada) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Nunavut (Canada) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Nunavut (Canada) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Nunavut (Canada) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Nunavut (Canada) : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Nunavut (Canada) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Nunavut (Canada) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Nunavut (Canada) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Nunavut (Canada) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Nunavut (Canada) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Iqaluit, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada), Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nunavut (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau