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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden