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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 01H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Montana (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Montana (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Montana (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Montana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Montana (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Montana (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Montana (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris